更年期世代の悩みに
「尿もれ」が
あります！
尿もれの原因は
「骨盤底筋の緩み」
なのですが
年齢が関係している
ことから
「筋肉の衰え」
と言えますね👀
筋肉の緩み＝筋力低下
なので・・
何をしなくちゃいけない？
って思った時・・・
筋力強化！！
しかないじゃない⁉︎
って
わかるんだけど
緩んだ筋肉を強化
するために
するといいことは？
って
なったときは
こんな運動がいいよ！
こんなことするといいよ！
などなど
情報収集は
簡単できます😅
けれども
結局のところは
自分がやらなきゃ
始まらない！じゃない😅
だから
先ずは
体の調整が大事ですよ
体の事を
理解できると
色々な事が
繋がっていきますよ！
気持ちいいように🌈
眠ってた体が
目を覚ます
って感じかな〜〜
若い時は
何もしなくても
頑張れた身体だけど！
更年期世代に
突入した
私達世代は・・・
更年期かしら？
って口癖になっている
としたら
何も解決しませんよね・😅
強化！
強化！
筋肉強化〜〜〜〜！
緩んだ筋肉は
締め直すんだぁ〜〜〜〜〜〜って
頑張ろうよ〜〜😊
ちなみに
私は53歳ですが
尿もれを感じたことは
ありません😉
更年期に負けない！
更年期なんか
ぶっ壊す😁
挑戦者求めてます！♡
最後まで
読んでくれて
ありがとうございます😊
わなり
茨城県つくば市にあるヒーリングサロンです。 わなり ☎︎ 090-3689-3703 完全予約制 営業時間 10:00 -20:00 不定休 🅿️駐車場あり
0コメント