健康に繋がる大事なルーティン

90歳でも20歳若返る！ 私は1930年（昭和5年）生まれ。 数え年で90歳になるベンチプレスの現役選手です。 これまで世界大会（70歳以上の部・47kg級）で、 4つの金メダルを獲得してきました。 最近テレビに出演することも多くなった私ですが、 日々実践している「医師も認める健康法」を、 あるがままにお伝えしていきます。