呼吸をしなきゃ死んじゃいます
吸って~吐いて〜〜
大きく吸って〜〜
長〜くはいて〜〜
ゆっくり吸って〜〜
ゆっくり吐いて〜〜
上手に
呼吸ができていますか？
上手に呼吸をしていたら
エネルギーが湧いてきて
活力の源になる！
生き生きと生きられる！ってわけですね^_^
ところが
近代
私達の環境は変化して
勝手に呼吸が浅くしてしまう要因の中で
生活しています
パソコン、ゲーム、スマホ、etc、、
意識しないで
生活していたら
背中は丸まって
お腹には力が入らなくなって
気づいたら猫背になってる
ちなみに
背中を丸めて呼吸をした時と
胸が開いて背筋を伸ばして
呼吸をした時の違いを感じてみて
下さい
どっちがたくさんの酸素が
カラダ入ってきますか？
猫背の状態では
深い呼吸はできないのが
わかりますね^_^
当然
酸素が薄いんだから
体は活性化されないし
生き生きと過ごす事はできないですよね
思考も本来の働きをしなくなるから
余計な事を考えたり
不安ばかりを募らせて
負のスパイラルにはまってしまいます
そこから
体はおかしくなってくる！
だから
姿勢は全てにおいて無視できない
ってわけ
私達に今必要な事は
体に対する真剣さです
顔が前に出ちゃって
背中が、丸まってる
その姿勢！
かっこ悪いよ👎
不健康だよ
老けてみえるよ😓
姿勢見直すべし^_^♡
わなり
茨城県つくば市にあるヒーリングサロンです。 わなり ☎︎ 090-3689-3703 完全予約制 営業時間 10:00 -20:00 不定休 🅿️駐車場あり
0コメント