今朝起きたら
右の腰から背中にかけて痛みが❗️
早速
歩きに行く。
歩く時の意識は
踵着地が基本！
何氣に、出て行く始めの一歩を意識の一歩に
意識の一歩って言うのは
無意識に出て行く脚の反対の脚を、最初に出す。
なので、何時もの二歩目に出る足を、最初の一歩にすること。
踵で踏み込めば膝の裏が伸びる！
痛い腰に響かせながら歩いていたら
痛みを忘れていた
って言うか
痛くなかった。
50分ほど歩いて帰宅。
しばらくしたらまた
右腰が痛い！？
遠慮なく今度は
ヨガマットの上で膝を締めて座ったり
お腹意識のストレッチ！
今
午後の2時。
今朝の痛みはほとんどありません(^-^
＜痛みは体からのサイン！動いて直す＞ 常若＊わなり
植木の上に投げ捨てられた空き缶、これを平気でできる人は、きっと目の前のゴミを拾うことはないなぁ…
わなり
茨城県つくば市にあるヒーリングサロンです。 わなり ☎︎ 090-3689-3703 完全予約制 営業時間 10:00 -20:00 不定休 🅿️駐車場あり
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