起きた時その瞬間にどんな感情が観えますか？前向きな感情？重た～い暗～い感情？

どっち？

その感情できょうの一日が決まります。

起きる時間よりも早めに目覚ましをかけて、お布団の中でやってみて。

目覚めた瞬間に思うことは、感謝の気持ち、目覚めたことに感謝、体が動く事に感謝！

生きていた事に感謝！目には見えないけれど、色々なチカラが働いてくれていることに感謝。例えば、目が開いて昨日と同じ景色が見えること、昨日と同じく耳から聞こえる沢山の音。体が、変わらず動くこと！

生きるために必要な細胞が、今日も活動し始めている。神様に感謝！ご先祖様に感謝！

今日も元気で動けるわたしに、今日も奇跡が起きている、未来への道へ繋げてくれていることに感謝！感謝！

次にやることは、今日の予定を思い浮かべてから、嫌な感情が浮かんだら書き換える。

自分で勝手に書き換える先に嬉しい結果を感じちゃうそれが大事です。

そんなことを考えていると勝手に波動は軽くなって上がっていきます。そんな作業を続けながらお布団の中で少しの時間を過ごしてみる。

お布団から起きた後は、レモンとお塩と少量のシナモンを入れた白湯をゆっくりと朝の時間を感じながらお腹の中に入れる。

朝食は食べたいと感じないなら食べなくてもいいし、少したべたいなって思うなら、果物とか胃腸にあまり負担がかからない食べ物の方がその後動くときに、体がとても軽くてスムーズに行動できるように感じます。たまに、カフェにコーヒーを飲みに行くのでその時は軽くモーニングをいただきますが、その時の体との違いはわかりやすく食べないときのほうが体は軽いです。

お水を飲むときや食べ物を口にするときも、ちょっとしたひと手間を。。お水に声かけをしたり食べ物に声かけをしたりちょっとそんな可愛らしい行動をしてみてくださいすべてに対しての感謝の気持ちをこの時も思ってみてください。「おいしいお水をありがとう！」とかね。

感謝から始まる一日は、感謝したくなる出来事が次から次へと起こるらしい。。

いただいているものは全て命であることを再確認して私自身の命にもつながっているそんなことを感じて飲んでもらうお水や食べ物たちもきっと嬉しい気持ちになって私たちを元気な体にしていてくれるそんな気がします。

天気が良い日はお日様の光を取り込むことも忘れないように。。幸せホルモンが出ます。太陽のエネルギーは1日を元気に過ごせるように、ネガティブなエネルギーを弾き返してくれる。そんな働きをしてくれているような気がしている。私はそう感じるのです。エネルギーは全て光。。自分の体に光を取り込むそんな役目をしてくれていることにここでも感謝したい。雨の日は・？それはそれで、今日は雨の日か～植物がよろこんでるぅ～♪ネガティブ感情は起こさないように、意識は大事ですね。

私は去年父をなくしているので父にお線香をあげて手を合わせることも1日の始まりのルーティーンになっています。その時にご先祖様にも感謝の言葉をつぶやきます。。私が今ここで何事もなく幸せに暮らしているのは今までつないでくれたご先祖様であったり光の存在であったり神様であったりこれから生まれる新しい魂に対しても幸せな時間が待っていることを期待して生まれてこれるように日々祈ります。

これを完璧にしています！って言いきれたら私は神だ(笑)

たまに、何か一つ忘れたりとかしてしまうから。。

まだまだ日々努力の域です(笑)

考えなくてもできる！それが習慣です。毎日の積み重ねがだいじですね。

わたしも皆さんと一緒に頑張っています。まだまだ道の途中なのですから(^^♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by　kizuki

心と体