こころも筋肉

複雑な糸で絡まった心は、ゆっくりとほどけてきて上がっていた心拍数は平常を取り戻していく。

なので、こころがざわざわ混乱してきたときはぜひ体動かして心の浄化をしてください。

ネガティブな感情が湧き出てくるときなんかには速攻で効果がある。

面倒になって、さっさと寝てしまおうと思うこともあるけど、これはあまりお勧めしない。。

個人的な考えだけれども、高い確率で夢見が悪い( ；∀；)

原因が分かつているなら尚更、支配しようとしているその感情には滞在時間をダラダラと長居させてはいけない早めに消えてもらいたい存在だ。

散歩、ストレッチ、ヨガもどき、ゴルフクラブで素振りなんかもいい

とにかく何でもいい！

五感で感じる体感、感情、様々な体験、そこから受け取るストレスを受けとめてくれるのは【筋肉】！です。嫌な感情を受けると筋肉は、きゅゅっと萎縮します。ストレスを感じたとき呼吸が荒くなったり胸が苦しくなる、なんて、経験はどなたもあるのではないでしょうか。それは生まれたストレスを真っ先に受け止めてくれた筋肉くんの反応なのです

筋肉が喜ぶ！なんてことを聞いたことがありませんか？動かしてあげればいい！ただそれだけ。筋肉を喜ばせてあげればいい！それが、こころの開放にも繋がっていく。。

こころも筋肉ってことです(^^♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by・わなり