令和元年
連休中の過ごし方で
休み明けの疲れ方が
違ってきますよ
後半の休みを
ゆっくり体力の温存を
考えて過ごそうと
思いがちですが
実は私達の体は
「動かさないでいること」を
良し👌としません
動かないでいると
血行もわるくなるので
血流が滞ると脳が疲れを
感じるとも言われています
運動不足で
筋力も低下すると、
呼吸も浅くなるので
疲労を感じます
疲れたら→休む
と思いがちですが、逆に
動いたほうが
疲労を回復する事ができます
なので
有酸素運動が、オススメです
2、30分のウォーキングなどで
十分なので
体を使ってあげると疲れがとれます
試しに
疲れた→動こう！
を実践してみて下さい！
休み明けの疲労感を撃退できます
わなり
茨城県つくば市にあるヒーリングサロンです。 わなり ☎︎ 090-3689-3703 完全予約制 営業時間 10:00 -20:00 不定休 🅿️駐車場あり
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