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わなり、本日オープンいたします！

わなりに込めた思いは「個」が、「和となり」「無敵」になる。真実を知って、ほんとうの自分を取り戻して行くそう思う人達が、どんどん広がって行くといい今の世の中は情報社会で知りたい事があると、簡単に調べる事が出来ます。でも、正しい判断が出来るかどうかは別ですね。頭ばかりが動いて、思考パターンがいつも同じだから、頭と体と心を繋げて、ひとつに也、わたしになる。頭と体を繋げるために、物質である、体から変えていく。行動できる動ける体を作ります。健康な体を取り戻したら、思考が健康になって、本当に大切なものは、なんなのかが見えてきます。「常若」な体は、それぞれの未来を築いて、いつしか、無敵になっている。

目指すのは " 常若 "

50代からの体作りは鍛えて、見せるための筋肉を作り上げていく事に重点をおくことではなくてだんだん弱くなっていく筋肉をここからまた、育てて、深部の筋肉強化に繋げる事が、大事になります。自分の体をちゃんと支える事が出来る筋肉。つまり、表面ではなくて、深部の筋肉の活性化です。動く体、動ける体を作る事に、意識を向けていきます。その意識で体作りを習慣化して、死ぬまで取り組むものだと、認識していきましょう！どんな時も動くんだと言う気持ちまでもが、育っていきます。姿勢、歩き方、座り方、にも意識を向けていき日常の動きの中で、筋肉の動きを、頭も使って感じて、脳の活性にも影響させます。私たちの体は何もしなければ、益々、動かなくなるのです。この体で、生き抜くために、歩をとめない、、頑張れる！動ける体を、作っていきましょう😊

私が心がけていること

私、鬱になった事あります😅若い時は、プチ鬱と言われそうな事も🤭🤭今だってたまに、ある🤣🤣すぐ凹むし、マイナス思考🤣以前の私は、布団を頭からかぶって、ひたすら何もやらない、、それが、私の行動の癖🤭今の私は、その真逆を意識して頑張って歩ったり、ヨガしたり、体を動かすようにしています😉💪鬱なんて、病気じゃないよ、、「癖」だよ考え方の癖、感じ方の癖、モノの見方の癖、体の癖、、😵癖を数えたら、やたらと出て来るぅ〜🤣癖の仕業、、、だ・か・らいいところも、駄目なところも、ぜーんぶ自分☺️💕この際、認めてあげて、ダメな自分も許す👌😊唯一、治療法は、癖と向き合うこと☺️

今の自分と向き合いましょう

体が変われば 心が変わる。心が変われば 人生が変わる。体は何歳からでも 変えられます。なんとなく動くのではなく「 意識 」をして動くそれだけで 昨日の体から少し成長した体になります。誰もが思いがちな 年齢とともに衰えるという固定概念は捨てましょう。「 衰える 」ではなく 「 弱る 」と言い換えたいと思います。首が固まり前に出て、猫背になって 腰が丸まり膝も曲がり 老けた姿勢は年をとったからではなく日常使われなくなった 筋肉が弱り、自らの体を支える力が弱まってしまったせいなのです。年のせいにして「 仕方がないわよ〜 みんな年を取るんだから 」などと甘い言葉を口にしているのなら悲しいけれど その人の未来は自分の力で体を支えられなくなり、歩けなくなって車椅子や歩行器が頼りになってしますでしょう。切ないですね。生きている限り 自分の体とともに生きて生きなければなりません。取り換えは聞きませんからね。

店舗オープンに向けて、準備中

体の痛みや 心の痛みに 悩んでいませんか？不安を抱えながら医療機関を周り「  異常なし  」と言われて対処療法に身を委ねていることはありませんか？「とりあえず...」をいつまで続けるのでしょうか？体と心は繋がっています。不安は 体も心も蝕みます。悩んでいるのなら 勇気を持って初めの一歩を踏み出しましょう！行動は変化につながります。自分次第でいつでも変わると 信じてください！